Señales de alerta
Si te identificas con varias de estas situaciones, la terapia puede ayudarte
Cómo te ayuda la terapia
La terapia cognitiva te ayuda a identificar y modificar las creencias nucleares negativas sobre ti mismo que se formaron en experiencias tempranas y se mantienen por patrones de pensamiento automáticos.
Mi enfoque terapéutico
Trabajamos con reestructuración de creencias nucleares, desarrollo de autocompasión, establecimiento de límites saludables y construcción de una identidad basada en valores propios.
Experiencias de pacientes
"Tenía muy baja autoestima y eso afectaba todas mis relaciones. La terapia me ayudó a entenderme mejor y a valorarme. Un enfoque muy práctico y basado en evidencia."
Elena R.
Artículos sobre autoestima y desarrollo personal
Profundiza en el tema con estos artículos escritos por nuestro psicólogo colegiado. Cada artículo ofrece herramientas prácticas basadas en evidencia.