Señales de alerta
Si te identificas con varias de estas situaciones, la terapia puede ayudarte
Cómo te ayuda la terapia
La terapia de duelo te ayuda a procesar las emociones asociadas a la pérdida, a reconstruir significado y a adaptarte a una nueva realidad sin olvidar lo que has perdido.
Mi enfoque terapéutico
Trabajamos con un enfoque integrador que combina procesamiento emocional, reestructuración cognitiva cuando hay pensamientos de culpa, y construcción de significado. El ritmo lo marcas tú.
Experiencias de pacientes
"Tras la pérdida de mi padre no sabía cómo seguir adelante. José me acompañó en el proceso de duelo con mucha sensibilidad y profesionalidad. Agradecido."
Javier T.
Artículos sobre duelo y pérdidas
Profundiza en el tema con estos artículos escritos por nuestro psicólogo colegiado. Cada artículo ofrece herramientas prácticas basadas en evidencia.
Preguntas frecuentes sobre duelo y pérdidas
¿Cuándo se considera que un duelo es patológico?
Hablamos de duelo complicado o prolongado cuando, después de aproximadamente 12 meses (6 en niños y adolescentes), persisten síntomas intensos como anhelo persistente, dificultad para aceptar la pérdida, sensación de vacío o pérdida de sentido vital, e interferencia significativa en la vida cotidiana. La terapia ayuda a reconducir el proceso.
¿Cuánto tiempo después de una pérdida puedo empezar terapia?
No hay un plazo fijo. Puedes pedir ayuda en cualquier momento si sientes que el dolor te desborda, si no logras retomar tu vida o si aparece bloqueo emocional. La terapia no acelera el duelo: lo acompaña y evita que se complique.
¿Hablar de la pérdida en terapia me hará sentir peor?
Aunque al principio puede ser doloroso, hablar de la pérdida en un espacio seguro es lo que permite procesarla en lugar de evitarla. Trabajamos a tu ritmo, sin forzar, y combinamos el procesamiento emocional con técnicas para regular la intensidad cuando es necesario.