Preguntas frecuentes
Encuentra respuestas a las dudas más comunes sobre la terapia psicológica online, las sesiones y el proceso terapéutico.
Sobre las sesiones
¿Cómo funcionan las sesiones online?
Las sesiones se realizan por videollamada a través de una plataforma segura y privada. Solo necesitas un dispositivo con cámara, micrófono y conexión a internet. Te enviaré el enlace antes de la sesión.
¿Qué pasa después de la primera sesión?
La primera cita es una sesión de valoración inicial: nos conocemos y valoramos tu situación. Tras esta entrevista, soy yo como psicólogo quien determina si procede seguir con terapia conmigo, si te derivo a otro profesional o si no es necesario continuar. Ambas partes decidimos con información.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Solo se plantea un proceso de terapia tras la sesión de valoración inicial, si ambas partes lo acordamos. La duración depende entonces de cada persona y sus objetivos.
Terapia online
¿Es la terapia online igual de efectiva que la presencial?
Sí. Múltiples estudios científicos y meta-análisis demuestran que la terapia cognitivo-conductual online es tan efectiva como la presencial para ansiedad, depresión y otros problemas emocionales leves a moderados. Además, ofrece ventajas como mayor comodidad, flexibilidad horaria y accesibilidad para personas con dificultades de movilidad, horarios complicados o que viven en zonas sin acceso a atención presencial.
¿La terapia online es adecuada para todos los casos?
La terapia online tiene alta eficacia científica demostrada para ansiedad, depresión leve-moderada, fobias, duelo y problemas de autoestima. Sin embargo, en casos de ideación suicida activa, trastornos psicóticos o consumo problemático de sustancias, es necesario un abordaje presencial. En la primera sesión de valoración inicial evaluamos si la modalidad online es la más adecuada para tu situación.
Enfoque y especialidades
¿Qué problemas tratas con mayor frecuencia?
Me especializo en trastornos de ansiedad (ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobia social), depresión leve-moderada, duelo y pérdidas, y problemas de autoestima. Mi enfoque cognitivo-conductual es especialmente eficaz para estos cuadros.
¿Cuál es tu enfoque terapéutico?
Utilizo principalmente terapia cognitivo-conductual (TCC), que es el enfoque con mayor respaldo científico para la mayoría de problemas emocionales. Lo complemento con técnicas de mindfulness basado en evidencia y herramientas de psicología cognitiva avanzada.
Aspectos prácticos
¿Puedo cancelar o cambiar mi cita?
Sí, puedes cancelar o reprogramar tu cita con al menos 24 horas de antelación sin coste alguno. Las cancelaciones con menos tiempo de antelación se cobrarán al 50%.
¿Es confidencial todo lo que hablemos?
Absolutamente. Todo lo que compartimos en sesión está protegido por el secreto profesional. Solo en casos muy excepcionales previstos por la ley (riesgo vital) podría romperse esta confidencialidad.
¿Aceptáis seguros médicos?
Actualmente no trabajo con compañías de seguros. Las sesiones se abonan de forma privada mediante transferencia bancaria o Bizum. Puedo proporcionarte factura para que la presentes a tu aseguradora si contemplan reembolso.