Señales de alerta
Si te identificas con varias de estas situaciones, la terapia puede ayudarte
Cómo te ayuda la terapia
La TCC-E (terapia cognitivo-conductual mejorada) es el tratamiento de primera línea para los trastornos alimentarios según las guías NICE. Aborda los pensamientos distorsionados sobre la comida, el peso y la imagen corporal, establece patrones alimentarios regulares y trabaja los factores emocionales que mantienen el trastorno.
Mi enfoque terapéutico
Utilizamos la TCC-E de Fairburn, que incluye automonitorización alimentaria, establecimiento de un patrón de comidas regular, reestructuración de creencias sobre peso y figura, y abordaje de la restricción dietética y las conductas compensatorias. En casos de bajo peso significativo o riesgo médico, coordinamos con el equipo médico del paciente.
Artículos sobre trastornos alimentarios
Profundiza en el tema con estos artículos escritos por nuestro psicólogo colegiado. Cada artículo ofrece herramientas prácticas basadas en evidencia.
Preguntas frecuentes sobre trastornos alimentarios
¿Se puede tratar un trastorno alimentario de forma online?
Para casos de gravedad leve-moderada sin riesgo médico inmediato, la terapia online es eficaz. La TCC-E ha sido adaptada al formato remoto con resultados positivos. Sin embargo, si hay bajo peso severo (IMC < 15), riesgo de deshidratación o inestabilidad médica, es necesario tratamiento presencial con supervisión médica. En la valoración inicial evaluamos si la modalidad online es adecuada para tu caso.
¿Cuál es la diferencia entre comer emocionalmente y tener un trastorno alimentario?
Comer emocionalmente es un patrón ocasional donde usas la comida para gestionar emociones (estrés, aburrimiento, tristeza). Se convierte en trastorno cuando hay pérdida de control recurrente, conductas compensatorias, preocupación obsesiva por el peso o la figura, y afectación significativa de la salud física, emocional o social. La línea no siempre es clara, y una valoración profesional ayuda a determinarlo.
¿Los trastornos alimentarios solo afectan a mujeres jóvenes?
No. Aunque son más frecuentes en mujeres adolescentes y jóvenes, los trastornos alimentarios afectan a personas de cualquier género, edad, peso y origen. Los hombres representan entre el 25 y el 30 % de los casos, y el trastorno por atracón es frecuente en adultos de mediana edad. Los estereotipos de género dificultan la detección y el tratamiento en poblaciones no prototípicas.
¿Puedo tener un trastorno alimentario si mi peso es normal?
Sí. La mayoría de las personas con trastornos alimentarios tienen un peso dentro del rango considerado normal. La bulimia nerviosa y el trastorno por atracón no se asocian necesariamente a bajo peso. El peso no es un indicador fiable de la gravedad del problema: lo relevante son los patrones de conducta, los pensamientos obsesivos y el sufrimiento asociado.
¿Cuánto dura el tratamiento de un trastorno alimentario?
La TCC-E estándar de Fairburn se estructura en 20 sesiones a lo largo de 20 semanas para casos sin bajo peso significativo. Para casos más complejos o con comorbilidad, el tratamiento puede extenderse a 40 sesiones. La mejoría suele ser gradual: los patrones alimentarios se regulan antes que las preocupaciones sobre peso y figura, que requieren más tiempo.
Otras especialidades
Ansiedad y estrés
Depresión leve-moderada
Ataques de pánico
Fobia social
Duelo y pérdidas
Autoestima y desarrollo personal
Estrés laboral y burnout
TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
Problemas de relación
Insomnio y problemas de sueño
Hipocondría y ansiedad por la salud
Fobias específicas
Estrés postraumático (TEPT)
Terapia de pareja
Adicciones y conductas compulsivas
TDAH en adultos