Terapia de pareja online
Los problemas de pareja tienen patrones reconocibles y modificables. Te ayudo a mejorar la comunicación, resolver conflictos y decidir el camino que queréis tomar juntos.
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Si te identificas con varias de estas situaciones, la terapia puede ayudarte
Cómo te ayuda la terapia
La terapia de pareja basada en evidencia (enfoque Gottman, terapia emocionalmente focalizada) identifica los patrones de interacción disfuncionales que mantienen el conflicto. Trabajamos para mejorar la comunicación, reconstruir la confianza y crear nuevos patrones de conexión emocional.
Mi enfoque terapéutico
Combinamos el método Gottman (identificación de los '4 jinetes' del conflicto), técnicas de comunicación no violenta, reestructuración de patrones de apego en la pareja y entrenamiento en resolución de conflictos. Ambos miembros participan activamente.
Artículos sobre terapia de pareja
Profundiza en el tema con estos artículos escritos por nuestro psicólogo colegiado. Cada artículo ofrece herramientas prácticas basadas en evidencia.
Preguntas frecuentes sobre terapia de pareja
¿La terapia de pareja funciona online?
Sí. La investigación muestra que la terapia de pareja por videollamada tiene una eficacia comparable a la presencial. La modalidad online facilita la asistencia conjunta cuando hay dificultades de horario, desplazamiento o cuando uno de los miembros viaja frecuentemente.
¿Tenemos que venir los dos o puede venir solo uno?
Lo ideal es que asistan ambos miembros de la pareja. Sin embargo, si tu pareja no quiere o no puede asistir, la terapia individual centrada en tus patrones relacionales también puede producir cambios significativos en la dinámica de pareja.
¿Cuántas sesiones se necesitan para notar mejoría?
La mayoría de las parejas notan cambios en la comunicación durante las primeras 4-6 sesiones. Un proceso completo suele durar entre 12 y 20 sesiones, dependiendo de la complejidad de los problemas y el nivel de compromiso de ambos miembros.
Da el primer paso
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