Señales de alerta
Si te identificas con varias de estas situaciones, la terapia puede ayudarte
Cómo te ayuda la terapia
La TCC para la depresión se centra en romper el ciclo de pensamientos negativos, inactividad y aislamiento. Trabajamos en la activación conductual (recuperar actividades placenteras), la reestructuración de pensamientos distorsionados y el desarrollo de habilidades de afrontamiento.
Mi enfoque terapéutico
Combinamos activación conductual, reestructuración cognitiva y técnicas de mindfulness. El proceso es gradual y respetuoso con tu ritmo, siempre con objetivos claros y medibles.
Experiencias de pacientes
"Muy profesional y cercano. Me ayudó con mi depresión cuando más lo necesitaba. Su capacidad para explicar lo que me pasaba a nivel cognitivo fue clave en mi recuperación."
Roberto A.
Artículos sobre depresión leve-moderada
Profundiza en el tema con estos artículos escritos por nuestro psicólogo colegiado. Cada artículo ofrece herramientas prácticas basadas en evidencia.